內容來自YAHOO新聞

夏天腸胃愛找碴補充好菌好重要

時間踏入炎炎夏季,太陽高高掛,溫度高到汗水止不住,許多人為了尋求清涼感,於是狂吃生食、空腹吃冰、暴飲暴食,加上平常就嗜吃油炸食物等,於是潛藏著自己看不見的腸胃危機。夏天常見腸胃「愛找碴」,包括腹部脹痛、腹瀉、急性腸胃炎等症狀,常讓人一整天食慾不振、疲勞倦怠、四肢無力等,暑假美好的假期,往往就這麼泡湯了!腸道是健康的保護傘,因此必需好好保護腸胃,最好的方法即是透過補充益生菌,讓腸道保持好菌,增進腸道的健康;尤其國人的膳食纖維攝取量普遍不足,容易導致腸道機能下降,當負責吸收、消化及免疫功能的腸道不健康時,除了容易出現便祕、老化等現象,免疫力也會跟著下降,嚴重時甚至會導致大腸癌的發生。保護腸道,多補充益生菌維持好菌環境保持腸道健康,除了可以透過攝取蔬果、榖類,獲得足夠的膳食纖維,也不妨多補充益生菌,使腸道成為益菌良好的繁殖環境,並維持好菌的質量。益生菌中約 70%應用在乳品中,包括優酪乳、發酵乳等;其他也有不少使用在點心、糖果、糕餅、蔬果汁上。其中優酪乳能補充益生菌,增進腸胃道的健康,是忙碌的人們方便之好選擇。牛奶加好菌,優酪乳是保護腸道好法寶由於優酪乳是經牛奶發酵製造而成,因此不僅保留了牛奶本身的優質蛋白質、鈣質等營養成分,更多了好菌能輔助腸胃消化,對於需要補充營養又希望兼顧幫助消化的年長者以及孩童來說,是非常適合天天補充的輔助食品。對於平常忙碌的上班族,喝優酪乳不但能攝取牛乳的鈣質與優質蛋白質,也同時能大量補充因三餐不定時、飲食不正常導致數量不足的好菌。且優酪乳購買方便,只要至附近超商就能賣到,是全家人補充營養及好菌最佳幫手。好菌要天天補充,天天食用優酪乳保健康此外,對於有便祕困擾的人來說,優酪乳可刺激腸胃蠕動,助於排便,在兩餐之間空腹時飲用,效果更佳。但是,民眾應該如何選擇優質的優酪乳?應該注意要有國家認證,而且要嚴選好菌菌種。尤其優酪乳中含有雷特氏B菌好菌,民眾可藉由食用優酪乳攝取到此菌,並提高好菌數量,是簡便保護腸道的好方法。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/夏天腸胃愛找碴-補充好菌好重要-021614台中民間信貸房貸年息貸款全省皆可處理7嘉義縣短期貸款67.html

何謂信貸房貸信貸年息

    全站熱搜

    arrangermiia6v 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()