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【記者萬博超/台北報導】超重的林先生為了改善生活習慣,將家中網路線切斷、謝絕智慧型手機,只為了逼自己多出門走動,不再當宅男。藉由運動與飲食控制,成功減去一半的體重,也大幅改善健康狀況。

內容來自YAHOO新聞

收治患者的台北市立聯合醫院醫師黃浩瑞昨(五)日信貸房貸信用貸款房子買賣怎麼貸款比較會過件表示,肝臟需要大量蛋白質,偏偏快速減重流失大量蛋白質與水分,對肝臟健康不利,該男子約二、三個月內減了五十公斤,脂肪肝未改善,肝指數飆到兩百多。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/快速減重-流失蛋白質苦了肝-160000133.html

國內脂肪肝約占三、四成,遠高於B型肝炎及C型肝炎。醫師指出,脂肪肝可分為酒精性及非酒精性。非酒精性除主要與肥胖、第二型糖尿病、高血脂等高雄汽車借款立即放款身分證汽車貸款無薪轉信貸條件代謝症候群相關。臨床上,藉由肝臟超音波回音亮度,來判斷脂肪肝程度。脂肪肝越嚴重,越容易肝臟發炎。

改善脂肪肝,醫師強調飲食和生活調整遠比任何治療重要。中度以上脂肪肝切忌過度快速降低體重。快速減重僅只是脫水,並非減少多餘脂肪。且導致體內能量及營養素嚴重缺乏,反會加速肝臟破壞。醫師強調,脂肪肝與體重高低並無絕對相關。但隨著身體狀況好轉,體重必然有所改善。

黃浩瑞醫師指出,肝病素有國病之稱,自從推行B肝疫苗及B肝藥物治療後,B肝盛行率逐漸下降。但腹部超音波健檢發現脂肪肝比例逐年上升。

黃醫師強調,減重必須慢慢來,不宜刻意不吃飯或吃一些瀉藥或加速代謝的藥物求速成,否則很可能只減到水份與蛋白質,造成肝臟負擔太重,缺乏蛋白質。目前給予該患者調整腸胃消化的用藥,以減少其代謝廢物的堆積並調控過度旺盛的食慾。

代謝相關的脂肪肝成因可概分為三種。最常見是營養不均衡,飲食習慣過度精緻、肥美,而不重視蔬菜、水果及其他營養均衡。體內熱量及脂肪過多,導致肝臟儲存過多物質。肥胖或高血脂族群多屬此種原因。另一類則是長期缺乏必須的維生素、蛋白質等營養素,使肝臟無法維持正常新陳代謝而導致脂肪積壓。最典型就是錯誤飲食習慣,例如過度極端的素食者或不重視營養均衡的減肥者。最後身體虛弱、久病,無法進食或無法吸收,體內營養、熱量長期不足,肝臟功能破壞也會導致脂肪肝產生。

快速減重 流失蛋白質苦了肝

今年47歲的林先生在十多年前因車禍受傷,韌帶斷裂,體重直飆到151公斤。他回憶,減重之前,在公車上一個人要佔兩個位子,連回到位於三樓的家中都要休息好幾次才能爬完樓梯;做許多事情都力不從心,更不用說出門工作,只好長年在家當宅男,拒絕與外界往來。林先生的健康大受影響,不只深受睡眠呼吸中止症所苦,「另外還飽受心臟病、高血壓、糖尿病等疾病纏身,幾乎每年都會住院!」因睡眠障礙導致注意力不集中,林先生還曾騎機車會騎到恍神摔車,「很怕晚上睡覺一覺不醒」。

經過萬芳醫院減重班一年多的協助,林先生從147公斤減到現在的74公斤,體重只有原來的一半;腰圍從原本的142公分減至目前88公分,血壓、血糖與尿酸的的指數也有大幅改善。

萬芳醫院復健科主治醫師林硯農說,肥胖是睡眠呼吸中止症的重要因子,減輕體重有助於有效改善睡眠呼吸中止症。而現代人多依賴3C產品、網路,久坐少動的「靜態生活習慣」是導致肥胖的原因之一,林醫師曾遇過病人因為沉迷遊戲,在家除了吃飯、睡覺,都坐在電腦前,一整天的熱量消耗僅有1200大卡,遠少於相同體重、正常活動量之成人的1800大卡。

林醫師說,年邁或關節負擔較大的民眾,可由水中漫步開始培養運動習慣。林醫師曾遇過積極尋求減肥卻造成反效果的病人,一位年僅30歲的女子因錯誤使用健身彈力棒,導致肌腱炎,輕忽的後果竟演變成五十肩。



快速減重,小心傷肝。一名重達一百五十公斤的年輕男子,原以為減重能改善脂肪肝,尋求快速減重,結果肝臟反而更嚴重發炎。

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